秒速快3最新版下载_ 西兰花,低热量减肥又好吃

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  1、西兰花热量低

  60 g西兰花热量是34大卡,1斤左右的西兰花可食用每段为约460 g,折算下来热量大慨是60 卡秒速快3最新版下载。它的蛋白质含量比这些蔬菜要高,饱腹感会比这些蔬菜强这些。

  2、西兰花营养多

  西兰花富含膳食纤维、钙、钾、维生素b1 C、β维生素b1 以及抗氧化物质。它含钙量是每60 克富含67毫克的钙;而60 克牛奶也才含钙104毫克。

  3、西兰花抗衰老抗衰老秒速快3最新版下载护肤品 品 老抗衰老护肤品 品

  有研究表示,西兰花富含的本身物质NMN可以 抗衰老抗衰老护肤品 品 逆龄。此外,NMN对一系列年龄相关的慢性疾病,如三高、神经退行性疾病、心血秒速快3最新版下载管等都有很好的改善作用。